スムージーは朝と夜どっちに飲んだ方がいいの?

スムージーダイエットをするなかで、
いつ飲んだらいいんだろう?
と思う人が結構います。

私は朝に飲んでます。
これは朝飲んだ方が効果がよく
表れるというわけではありません。

むしろ本当は夜飲んだ方が効果が
よく表れます!

ではなぜ私はスムージーを
朝に飲むようになったのでしょう。

朝に飲むようになった理由

Ⅰ.朝の方が忙しいから

あなたも一日の生活の中で
一番忙しいのは朝だと思います。
ごはん作って食べたり、
食べ終わったら片づけて、
洗濯物を干したり、
仕事の準備をしたり、
家を出る準備をしたり、、、、
することがいっぱいありますよね!
そこでこのスムージーダイエットを
始めるにあたって、
私はごはんを作って食べる時間を
ただスムージーを作って飲む時間に
変えちゃったんです!

だってスムージーって
簡単にできるし飲むだけだから
洗い物も少なくて済むし!

ましてこういうもの使ったら、
作ったりする時間さえ省けちゃうし!
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Ⅱ.夜はデートや飲み会が入るから

朝から誰かと一緒にご飯を
食べたに行ったりすることって
あまりないですよね!

予定って大抵は仕事が終わってからの
時間に入っているものです。
ということは夜にスムージーを飲む
習慣を作ろうとしても
予期せぬところから邪魔が入るのです!

これって意外と大きいんです。
飲み会とかって意外と
重なることが多くて、、、
そうするとスムージーダイエットが
続かなくなるんです。

今日は飲み会だから、、、
今日はデートだから、、、

そうなんです。
今スムージーダイエットしてるから、
私はスムージーだけでいい!
なんてデート中の相手に
言えないですよね!!

だから私は朝に飲むことにしたのです。

朝と夜本当にメリットがあるのは?

朝に飲むのと夜に飲むのと本当は
どちらの方が効果があるのでしょう?

一応このサイトでは
スムージーダイエットは、
一食分の食事をスムージーに置き換える
ことを前提にしています。

そうやって考えると
あなたも分かりますよね!

夜にしたほうが効果があります!

単純による家に帰った後って
それからランニングや筋トレ
とかの運動でもしない限りは
あまり動かないからです。

そんななかスムージーを体に
入れたら吸収はいいですし、
その後朝まで胃が空っぽになるので
体の代謝もよくなります。

朝も当然悪くはないのですが、
普段の食事を考えてみると、
なぜか今から動く朝よりも
今から寝るだけの夜の方が
カロリーが多くなっています。
(私もそうです!)


朝から焼肉!なんてないですよね

どうせ置き換えるなら、
カロリーが少ない食事よりも
カロリーが多い食事と
置き換えたほうがいいのは
あなたならすぐわかるはずです。

ということで本当は
夜にしたほうがいいけど
長く続けるためには朝の方が
絶対にいいです!

 

私の場合これを使ったら、
スムージーダイエットが更にはかどり、
10キロやせに繋がっていったわけです。
↓  ↓  ↓

最後まで読んでくださいまして
本当にありがとうございます。

今回はせっかく
スムージーダイエットを始めたのに、
長続きできない仕方をすると
もったいないと思い、
長続きできるよういつ飲んだ方が
いいかをまとめてみました。

有美
大学卒業して入った会社ももう5年が経ちました。昨年から始めたスムージーダイエット。最初は失敗というか間違ったことばかりしてしまい、ちょっと寄り道したけど、そのあとは2カ月で10キロやせることができました。続けていく中で自然と筋トレをしていたり、いつの間にかインドア派からアウトドア派に変わっていたりと今を楽しんでいます!今の目標はジゼル・ブンチェンみたいな世界中に影響力のある女性になることです!それに世界中に旅して現地で色んなスポーツを見たり日本の紹介したりしてみたいなぁ!そんな感じですが応援よろしくお願いします!