スムージーダイエットと筋トレの関係 昨日自分にご褒美をあげよう と思ったので、 朝食はいつも通り スーパーフードスムージーを ホットで飲んで、 その後スクワットと 片足立ちをしていました。 どちらも続けているうちに さま・・・